哎，你知道吗，江苏省的中职职教高考又有动静啦，这可是第十六期的宣传啦，这回专门讲讲体育科目组。咱们江苏这边，体育专业技能考试主要看考生的身体底子和运动本事。成绩由两部分组成，一个是身体素质考核，一个是拿证书认定的成绩。 身体素质考核里有三个项目，100米跑、立定三级跳远和原地双手头后向前掷实心球。规则方面，100米跑如果有人第一次起跑犯规，裁判会给大家看个黄黑牌警告。如果第二次还犯规，就直接出示红黑牌取消资格。要是裁判的原因导致起跑失败，那就是给大伙儿发绿牌。立定三级跳远的话，大家考前可以先按顺序练练。正式考试每人能试跳3次，跳一轮再换一轮。动作要求是两脚左右站开，第一跳和第二跳单脚落地，第三跳必须双脚同时掉进沙坑。 原地双手头后向前掷实心球呢，大家也能先按顺序练练。正式试投每人能连续掷3次，结束后量距离。正式成绩取三次里最好的一次。动作要求是身体得对着扔的方向站着，两脚怎么站都行但不能乱动。两手持球从头后扔出去不能只用一只手，开始用力后脚可以离地或者后脚往前动。扔的时候身体哪都不能碰到圈边或者外面的地儿。实心球一落地得从圈后半圈走出去。男生女生的实心球都重2千克。 还有一个很关键的事儿就是证书认定了。只要你在省里以上的比赛里拿过名次或者有体育部门给的资格证等级就能直接认定成绩。要是既没参加省级比赛又没拿证的话，这个部分就记0分咯。