说起肾阴虚和肾阳虚，其实很容易分辨谁怕冷谁怕热。大家都知道，不管天气多冷或多热，正常人的体温其实基本是在36到37度之间的，可有些人就是感觉异常敏感，冬天觉得冷，夏天又觉得热，简直没有个刚刚好的时候。这其实是身体内部的阴阳出了问题，中医里讲这叫阴阳失衡。 肾作为身体的根基，出了毛病肯定会影响对温度的感知。到底是阴虚还是阳虚呢？简单来说，阳虚的人就会发冷，阴虚的人就会发热。阴虚的人就像身体里的水不够用了，无法遮盖住体内的火气，让人觉得虚热难安。这类人可能会经常脸红出汗、手脚心发热、晚上老失眠做梦。 相反，阳虚的人是因为肾脏里的火头不足，没法把身体暖起来。他们可能膝盖发软发凉、手脚冰凉、精神萎靡甚至夫妻生活也不顺畅。这里面的道理其实很直白：肾阴就像是水一样滋润身体；肾阳就像是火一样带来能量。缺水了就干就热，缺火了就冷就没劲儿。 要是有人同时既怕冷又怕热，那多半是两种问题都有了，也就是阴阳两虚。就像中医说的那样，“孤阴不生，独阳不长”，时间久了阴虚和阳虚往往是互相影响的。这种情况下除了腰腿酸软、四肢乏力之外，最明显的就是冷热都受不了。 既然知道了问题所在，治疗上就得对症下药。如果是阴虚怕热的人，就要用左归丸滋阴；如果是阳虚怕冷的人，就得吃右归丸补阳。对于那种既怕又热又怕冷的阴阳两虚患者，早上阳气旺的时候吃右归丸，晚上阴气重的时候吃左归丸。 除了吃药，平时生活里也得注意调理。该睡觉的时候一定要睡足觉，别老是熬夜干活。久坐不动也不好，得起来活动活动筋骨。适当运动像散步、慢跑这些都是有帮助的。饮食上也可以多吃点黑芝麻、黑豆这些黑色的食物补肾。 不管是阴虚还是阳虚，只要虚到一定程度都会连累另一边的平衡。所以说补身体还得辨证论治，如果搞反了不但治不好病还会越补越虚。仲景宛西制药这两个方子做的药材都挺地道，大家对症选药吃准没错。