闭眼休息也是种给大脑放假的好方法

闭眼休息也是种给大脑放假的好方法。我自己试过，虽然心里不想啥事，但闭上眼睛后，那种感觉就像让大脑歇歇了一样。研究说，闭着眼养神的时候，脑电波的表现其实和睡觉时差不多。清醒的时候或者思考问题的时候，大脑主要是β波在活动，可一旦闭眼不动了，反而会切换成α波和θ波。这说明大脑在这个状态下，并不怎么愿意对外界反应，它自己给自己放假了。 这个状态就像手机处于黑屏待机一样，虽然没完全关机，但也能节省电量。这种休息虽然比不上真正的睡觉那么深，却能在忙里偷闲时让大脑得到一点放松。