春节假期快要结束了，大家要开始返程了，安全问题得特别注意。自驾的时候记得提前查好路线，坐车时大家一定要系好安全带，儿童也得根据身高体重用对安全座椅。千万别超速，也别疲劳驾驶，更不能酒后开车。 等大家回城的时候，人一多、流动大，跨地区温差大，作息也乱了，坐久了、吃不干净东西，容易得呼吸道感染、血栓、晕车还有肌肉劳损这些毛病。这份出行指南总结了四个出行方式的重点防护，帮大家平安回家。 坐飞机的时候，机舱里密不透风、气压变化大，容易让人耳鸣口干。婴幼儿起降的时候可以用安抚奶嘴或者吃东西来缓解耳压；孕妇最好选过道的座位好活动；怀孕超过32周的要带着证明；老人和慢病患者得随身带着药，坐久了可以起来走动一下。全程都要记得戴口罩，弄干净小桌板扶手，吃东西前先洗手。耳朵疼了可以咽口水缓解，晕车的提前吃药。 坐火车会碰到噪音大、空气流通差、接触频繁这些情况。科学戴口罩很重要，别用脏手摸口鼻眼。上车了把小桌板消毒一遍；怕吵的可以准备耳塞或者坐车厢中间噪音少的地方。坐一个小时就起身走走或者伸伸腿；累了就吃点坚果。老人最好避开高峰，身体不好的找重点旅客服务。 坐大巴空间挤，坐久了容易得血栓还累腰肩颈。出门前先看看自己身体行不行；老人和慢性病患者要带药和联系卡；晕车的提前吃药。坐车时戴口罩；每隔一阵捏捏拳头抬抬腿；停车了下去活动活动；小孩家长要帮着洗手别饿着也别撑着。要是不舒服别慌找司机帮忙。 自己开车要小心疲劳和颈肩疼。出门前检查车况备好物资和药规划好路线。开车时靠着头枕腰靠；每3-4小时休息20分钟；开窗透透气小口多喝点水；不舒服就近停车求救。下雨大雾要减速保持车距必要时打救援电话。 重点保护老人孩子孕妇和慢病患者：老人带应急药和联系卡；孩子做好手消毒；孕妇别负重找舒服座位；慢病患者带足药品胰岛素放冷藏处。 春运健康包里一定要有口罩湿巾常用药特殊人群再带点：宝宝带专用口罩湿巾退热用品；孕妇带产检复印件；慢病患者带监测仪药随身别托运。 密切关注身体状况及时求助工作人员愿科学防护伴你一路平安。 二审：黄新珠 三审：宁永鑫