你知道吗，李艾这个40岁的高龄产妇真的太厉害了！只用一个夏天的时间，她就甩掉了30斤！42天后，她给我们展示了产后复查的照片，盆底肌、腹直肌、骨密度全都没问题，体重还比怀孕前轻了3斤呢！李艾这次真的让人大开眼界啊！ 她在怀孕的时候就开始注重运动了，每周做3次每次40分钟的中低强度运动，饮食也控制得很好。整个孕期她的体重只增长了15公斤以内，内脏位置也没有被胎儿挤乱呢。产后42天复查的时候，医生给了她一份报告，腹直肌间距从孕后的2指半恢复到了1指，盆底肌肌力从4级升到了5级。李艾把这些数据截图晒出来了，配文说：“不是瘦下来才叫恢复，是回到安全线才叫安心。”真的让人心服口服啊！ 她还顺带晒出了一张和张徐宁的对比图呢。满月时两个人都肉嘟嘟的，42天后张徐宁肉眼可见地胖了一圈。网友们都在调侃说“坐月子专胖陪护员”，笑死了！ 这次产后复工的时候，李艾已经瘦回到51.5公斤了。她把“掉秤”的秘诀告诉大家：饮食方面不过度节食但也不暴饮暴食；运动方面凯格尔、腹式呼吸、慢跑交替进行每天30分钟；心态方面把“瘦”换成“紧”，关注内脏脂肪指数。 李艾现在已经复出录制新节目了呢！高跟鞋一踩上，腿线立刻回来，太让人羡慕了吧！高龄产子也可以这么轻松呀！