中新网南宁2月11日电，黄艳梅和奠佳瑶去广西壮族自治区卫生健康委员会参加了新闻发布会。他们在那里听了李卫还有潘宇关于这个春节健康的讲座。李主任是广西壮族自治区人民医院健康管理中心的主任，他提到，南宁人这个春节的时候吃的比较多，还有很多人喜欢吃年糕、粽子、粉利、扣肉等传统美食，这些食物容易让人摄入过多的油脂、盐和糖。他建议大家把总摄入的食物量控制好，多样化搭配。还有就是要注意烹饪方式，尽量用蒸、煮、炖这些清淡的方法代替炸和烧烤。吃饭的时候也别急着狼吞虎咽，尤其是老年人和消化不好的人。喝酒也要注意适量，别空腹喝。潘主任是广西壮族自治区人民医院营养科的副主任，她说春节期间最重要的是吃得均衡和适度。还有要减少吃太多的零食和隐形油脂。如果春节期间吃多了，节后要及时调整饮食。 广西冬季天气比较湿冷，容易感冒。这个春节人员流动多，特别是返乡和旅游的时候感染风险会增加。所以专家建议大家注意保暖还有做好个人防护工作。另外就是广西地处岭南地带，春节前后可能会出现回南天这种天气变化。专家建议大家要注意保暖避寒，特别是头颈部、腰腹部还有脚等部位要保护好。 春节期间团聚的时候也别太兴奋或者太劳累了保持平和心态最好了。