说起来，咱也不知道为啥现在的人都这么讲究减肥。虽然我也不懂什么大道理，但最近我在网上看到一个挺好玩的减肥计划，名字叫“一颗白菜的7天极速瘦身计划”。这个计划居然敢自称“利肠胃、消脂减肥”，好像挺有把握的样子。它还说白菜是从黄河岸边一路走到家家户户的餐桌的，六千年传承的“减肥神器”。听起来确实很厉害。而且《本草纲目拾遗》里还认证过呢，确实值得一试。不过这么有来头的白菜到底怎么个吃法？那就让我给你慢慢道来。 第一步当然是好吃又好喝的“吃草”。白菜其实是很神奇的食物，纤维素多到让你感动。吃它就像拿了一把小刷子在刷肠壁一样，把宿便和毒素都给推出去。只要你把握好水煮、清炒或者醋溜的火候就行。只要你喜欢的口味就OK，只要少油少盐就没问题。 但我觉得光这样可能不够劲，于是我想起了一个更厉害的招数——醋白菜。听说醋里面有氨基酸能抑制淀粉吸收，把热量值给降下去了。午饭时间给你准备一盘酸爽的醋白菜吧，下午你可能就会发现裤腰松了一圈。 不过有些人觉得光吃草太单调了点吧？那我给你推荐个“白菜汤羹7天排毒法”。网上有个真实案例说一个人一周掉秤8斤呢！这也太夸张了吧？但话说回来这也是有依据的：白菜加冻豆腐还有彩椒。冻豆腐的蜂窝结构能吸附油脂呢！黄瓜汁提供清爽酵素，彩椒又补充维生素C加速代谢。 这一锅汤喝下去油腻全都给挡在门外了！操作步骤也不复杂哦。你把白菜心切细一点切4厘米左右的丝就行；冻豆腐捏碎；彩椒切条。用盐腌20分钟逼出水分之后把盐水倒掉然后再加点鸡精和盐还有黄瓜汁拌匀。 水开下锅煮个三分钟就关火加胡椒粉就行了！真的只需要3分钟啊！ 实测反馈说连喝7天这个汤结果一周就掉秤8斤腰围还减少了3厘米呢！ 最后一步呢？你可以换个口味试试什锦白菜哦！大家都吃腻了水煮白菜了吧？试试金针菇、香菇还有胡萝卜这些菌菇和蔬菜拌在一起吃干抹净吧！这些菌菇还有胡萝卜各自带来不同的微量元素跟膳食纤维！ 这个什锦拌菜做起来也简单三步搞定就好了： 第一步把白菜叶烫软然后过冷水保持脆感； 第二步金针菇跟香菇分别烫熟切丝； 第三步香菇丝和金针菇丝用盐、鸡精还有胡椒粉腌10分钟入味； 最后把所有食材混在一起加一点盐和鸡精提味就能开吃了。 早餐正常吃就行午餐和晚餐都吃这个什锦拌菜不限量但记得要细嚼慢咽哦！ 几天后你就能惊喜地发现自己的裤子松了脸也小了连镜子都对你友好许多了！