很多朋友其实对气血不足到底会让人变瘦还是变胖有很大的误解。别以为气血不足就只会让你干巴巴地瘦下来，很多人肚子上挂着的那层虚膘，背后真正的原因也是气血亏虚。今天咱们就彻底把这个道理讲透，帮你看清自己到底是哪一挂的人。 说个大实话，气血不足既会让人变瘦也会让人变胖。有的人说吃了再多东西也不长肉，皮肤干得像纸一样，这确实是气血不足惹的祸。因为身体缺了推动营养运转的核心动力，脾胃就转不动了，吃下的东西根本到不了该去的地方。 身体长期饿肚子得不到滋养，肌肉和脂肪就被慢慢消耗掉了，这时候你就会变得特别瘦、脸色蜡黄、四肢发软。这类人哪怕拼命吃也长不了肉，说白了就是营养吸收的路被堵住了。 反过来看那些虚胖的人，他们的代谢也出了大问题。主要是脾这个负责运化水湿的器官罢工了，导致那些废水和痰浊排不出去，全都堆在皮下和器官周围。 这种胖看着很虚很浮肿，肚子上的肉按下去回弹慢得很。稍微一动弹就喘粗气，力气还特别小。其实这就是代谢废物堵在身体里造成的假象，而不是真的脂肪太多。 怎么区分自己是哪种类型呢？先看体型。气血不足变瘦的人大多是干瘦型的，皮肤松弛没光泽，骨头架子露得清清楚楚；气血不足变胖的人是虚胖浮肿型的，身上的肉特别松软不实。 再看伴随的症状。瘦的人常头晕眼花、月经量少、失眠多梦；胖的人爱胸闷痰多、大便粘腻、舌苔厚重。这些都是身体内部机能失调的表现。 调理的方法也完全不一样。瘦的人得先养脾胃补气血。多吃红枣、桂圆、山药这些好消化的温补东西就行，千万别饿着自己或拼命运动来消耗气血。平时练练八段锦或者太极拳就能促进循环。 胖的人千万别盲目节食减肥。要先把湿气排出去再补气血。多吃点茯苓、薏米、白扁豆这些祛湿的食材，配合快走慢跑把多余的水分代谢掉。等痰湿排干净了再慢慢进补才能治本。 所以说啊，气血不足跟胖瘦之间的关系很复杂。你得先看清楚自己的问题到底出在哪边。不管是瘦弱无力还是虚胖浮肿，本质上都是因为身体里的气血循环不通畅、脏腑功能失调造成的。 只要找准自己的体质类型去调理脾胃和气血，就能慢慢把身体调回到健康状态。别再为了不知道自己该胖还是该瘦而焦虑了！关注、点赞、收藏这篇干货吧！