其实测体温这事挺关键的，错了细节等于白忙。感冒发烧的时候，体温计夹腋下的时间掌握不对，那测出来的温度肯定不准。你是不是也干过这种傻事：才夹了3分钟就把体温计拿出来，显示体温正常，可身体还是难受，过会儿再测发现温度其实已经上去了。 所以说，测体温的时间可不能随便定，不同的体温计要求也不一样。那些老式的水银体温计虽然现在还是好多人家的标配，主要是利用水银的热胀冷缩来工作。因为水银传导热量比较慢，得让它在腋下待够时间才能达到真正的温度平衡。一般来说，水银体温计夹腋下的标准时间得是5到10分钟才行。要是时间没够，水银柱还没上升到位，显示的结果就会偏低，很容易把发烧给掩盖了。特别是老人和小孩，他们本身调节体温的能力就差一点，腋下升温的速度更慢，所以更得保证时间充足。 现在大家都爱用电子体温计了，这种靠着热敏电阻感应温度的玩意儿传导热量快很多。普通的电子体温计夹腋下1到3分钟就能响提示音，不过最好再等个30秒左右再拿出来看结果，这样准头更高点。有些标着“快速测量”的电子体温计30秒就能出数，但这种也就是给个大概情况罢了，要是真想知道准数，最好还是老老实实按说明书说的来操作。毕竟快速测量其实是在预判趋势呢。 除了时间长短得把我握好之外，测之前的准备工作也很重要。比如刚运动完、洗完澡、喝了热水或者冰水以后，至少得休息15到30分钟再测体温才行。要是身体还没缓过来平平稳稳的状态呢？再就是腋下要是出汗了就赶紧用干毛巾把汗擦干吧！否则汗液带走了皮肤表面的热量，显示的温度肯定偏低。 夹体温计的时候也别太过使劲了。只要把感温端完全塞到腋下的褶皱里去就行。手臂自然贴紧身体贴合皮肤就足够了。过分用力挤压反而可能把腋下的血管给压坏了影响血液循环。 生活里还有不少人搞错了测体温的姿势。有人觉得使劲压紧体温就上去得快一些，其实只要贴合好了皮肤就能保证热量传导过去了。还有人测体温的时候玩手机或者到处走动都有可能让体温计移位啊！这种情况下当然就测不准咯！给小孩测体温的时候家长要多注意固定好孩子的手臂不要乱动。 总的来说呢测体温虽然看着是个小活儿但确实关系到咱们对身体状况的判断。特别是流感感冒这些高发季节里准确的数据能帮助我们及时采取措施——是多喝水降温呢还是需要吃药或者去医院看医生。下次夹体温计的时候可别再随便瞎来了一定要根据类型掌握好时间做好准备工作才靠谱！