其实不用拼尽全力也能把孩子照顾得很好，我发现了一些特别省心的小妙招。比如，孩子在哭闹的时候，千万别硬碰硬，先蹲下身子看着TA的眼睛说：“妈妈知道你现在很生气。” 这样能帮助孩子把情绪发泄出来，等TA平静下来后再和TA沟通。这种共情的方法比一百句“你别哭了”都要管用。把一天的时间切成几个步骤，比如起床、洗漱、早餐、玩耍这些，每天都按这个流程来，孩子就能养成生物钟，到点就配合了。家长也能跟着节奏喘口气。饭点到了就把餐具摆上桌，不吃就收走；期间零食、饮料都不能给。孩子饿了自然会伸手要吃的，坚持几次，“喂饭大战”就结束了。把否定句换成正向指令也是个好办法，“别跑”、“别吵”这些话对孩子来说可能没什么用，换成“慢慢走”、“小声说话”就不一样了。给孩子一些选择权也能让他们更配合，“先刷牙还是先洗脸？”让他们自己决定。每天抽出10分钟专心陪伴孩子非常重要。关掉手机、关上门，陪TA搭积木、读绘本或者聊聊天。高质量的陪伴能给孩子满满的安全感。孩子发脾气的时候可以带TA去冷静角休息一会儿。冷静角里有玩偶、绘本和小帐篷等物品。告诉TA生气的时候可以来这里待一会儿。这样既不是惩罚，也是教给TA情绪管理的方法。 玩具用完后记得归位收拾好。从小把“玩完归位”变成游戏来做会更容易让孩子接受。这样家里就能保持整洁干净了。每天带孩子去户外玩耍一小时对身体很有好处。新鲜空气和紫外线能帮助孩子增强抵抗力少生病。夫妻俩在教育孩子上要保持一致态度和标准。这样孩子才能明确对错边界。希望每位爸爸妈妈都能把照顾孩子变成一种快乐享受的过程！