柳岩这次去海边练瑜伽，把舒展的身体和碧海蓝天拍在了一起，看着就特别放松自在。她在沙滩上拍的这些照片，正好体现了夏天的活力跟健康生活混在一起的美好样子。这组图发到网上后很快火了，大家不光被她优美的姿态迷住，更被她那种从心里透出来的松弛劲儿打动了。蓝天白云之间，她像是把大城市里的烦心事都甩到了一边，只留下最真实的自己跟大自然聊天。 看她怎么搭配的衣服就能发现，她挑的衣服既实用又时髦，每件单品都想了好一阵子。里面穿了件白色拉链运动背心叠搭浅蓝色运动背心，这种有层次感的穿法既合现在的潮流，又挺管用。拉链设计短款方便穿脱和调节温度。如果觉得热随时拉开散热就行，浅蓝色背心的面料挺能透气支撑身体的，还能把汗水很快吸干不干涩。外面披了件宝蓝色的薄防晒开衫是网纱材质的，既能挡海边的大太阳又不闷。风一吹衣服飘起来给照片加了点动态感。 下面是同色系的宝蓝色高腰紧身瑜伽裤料子弹力很好贴着身子不勒。高腰设计能把腰腹包起来做动作时更安全。这种上下颜色一样的穿搭看着很精神，是经过精心考虑的结果。 配饰方面金色反光墨镜能挡光还显科技感。利落的丸子头把碎发全收好了运动时不会沾脖子上清爽又舒服。 柳岩选在沙滩上练瑜伽本身就是一种亲近自然的健康方式。和室内瑜伽馆的规矩不一样，沙滩瑜伽充满变数和挑战。沙子软绵绵的做动作时不太稳要调动更多小肌肉来保持平衡这样就更有劲也更好玩了。 海风一吹带点凉意就得更专心才能稳住身子。海浪声有时轻有时大就是天然的背景音乐让人呼吸跟着自然节奏走这地方很适合身心放松又清醒的状态。 她展示的动作有盘腿冥想树式平衡猫牛式流动一字马伸展这些都显示出身体柔韧性和核心力量很强盘腿冥想时她面朝大海背挺得直直的双手放在膝盖上特别安静那种状态让人感觉她心里没一点杂念完全在跟自己相处树式平衡时她一条腿站着双手合十或向上伸像是真正的大树一样稳定一字马前腿伸直后腿弯曲髋部打开展现出平时练习才能练出来的状态这些体式告诉我们运动不用非在健身房里做在沙滩草地山里都能进行在旅行或者工作间隙坚持锻炼这种自律又松弛的生活方式才是健康的核心不是为了追求高强度训练不是硬跟自己较劲而是在平时和旅行中找到温柔对待身体的方式 沙滩瑜伽的好处就在于不需要复杂器械和固定场馆只要一片沙滩垫子和愿意舒展的心就行 柳岩这组照片像个夏天的邀请函邀请人们放下忙碌穿上舒服的衣服去海边或者山里在自然里重新认识自己感受运动带来的快乐