把中医养生活动送进社区，是为了给大家的健康筑起一道免疫防线。看了40分的视频，发现老祖宗留下的话挺有道理，“正气存内，邪不可干”，就是说咱们自己身体有防御能力，只要把这道防线守住了，外邪就进不来。中医还讲究防患于未然，把疾病挡在门外比病了再治强多了。现在疫情还没结束，这句话就更有新意了：把免疫力提上去，就是最省钱又最管用的疫苗。古镇社区把养生的事儿搬到了居民家门口。工作人员把宣传海报和经络锤送到了各个居委会，在不影响防疫的情况下组织了好多微活动，让居民不用出门也能感受到中医的温度。先说说高桥新村吧，他们在大屏幕上循环播放“经络养生”短片。居民手里拿着经络锤跟着视频的节奏敲打身体容易堵的穴位，才敲了一会儿就觉得额头冒汗了，肩膀后背也松快多了。 永久居委那边呢，把课堂直接搬到了凉亭里。“秋冬要养肺”，白色食物像雪梨、百合能润肺生津；晚上睡前用40℃热水泡泡脚可以引血下行、让人好睡觉；志愿者现场还示范了泡脚“三件套”——木桶、艾草包和按揉涌泉穴。居民一边听一边记笔记回家就能照着做。 新城一居练的是太极拳。老师说这不是简单的做操，是在打通经络。老师演示了一下“云手”，顺便把手指往手心三阳经上走了一遍。学员跟着练了半个小时之后觉得身上微微出汗、腰也松了、肩膀沉下去了。 潼港一村的活动挺有意思，有人给居民把脉还给做艾灸。志愿者轮流上阵用左手摸摸寸关尺这几个地方对应心肝肾脾的位置；然后点燃艾柱温和地灸足三里和神阙这两个穴位。虽然烟味不大但却能把脾胃运化和免疫防线都给激活了。 潼港西八村解锁了一种新玩法：“喝进去、贴出来”。现场有人拿着一张图说清楚了中药怎么吃、怎么用：喝银耳百合羹滋阴润肺；贴吴茱萸在涌泉穴上把火气引下去。居民排着队领了家庭装的药膳方回去就能照着做。 最后再来看看潼港五村和八村是怎么做的吧。五村那边有推拿老师在现场示范“一指禅”点按风池、肩井这些地方；只按了三分钟就让僵硬的脖子肩膀“回弹”过来了。 活动结束了之后那些经络锤、药膳方还有推拿手法都留在了居民手里。把养生的习惯养成了免疫就是最好的防护墙；当大家的身体都壮实起来了疫情的阴霾自然就会散去。