3月16日，重庆市南川一中的学科教师欧卡沙龙心理团建活动正式启动了。这次活动不仅是为了缓解教师们的职业压力，更是为了唤醒他们内在的力量。南川一中的心灵成长中心给信息学科还有初中语文组的老师组织了两期欧卡沙龙活动，主题分别是“蕉个朋友”和“逆光・内在觉醒”，让大家通过欧卡这个心灵工具，和自己进行一场温暖的对话。活动由专职心理老师张继英负责带领，她有应用心理硕士学位，还是国家三级心理咨询师、南川区李燕飞心理健康名师工作室核心成员和重庆市中小学心理健康专家库成员。有了张继英老师的专业引导，所有参加沙龙的老师都能放松身心，安心地探索自己的心灵。张老师先给大家介绍了欧卡体验的基本原则，让现场气氛一下子变得包容和安全。老师先是闭上眼睛，把模糊的焦虑具象成有形状、有颜色、还有声音的小怪兽，再是通过吐槽大会说出自己的害怕与渴望，最后找到对抗焦虑的具体方法。这些环节让老师们在轻松的卡牌互动中卸下压力，学会看见、接纳并化解自己的情绪。 这次活动里还有针对初中语文组老师的“逆光・内在觉醒”主题沙龙。张老师告诉大家：我们总习惯照亮别人却忽略了自己，只有逆着光才能看清最真实的轮廓。在《我是》这个环节里，老师们用卡牌探索自己的内在力量和隐藏潜能；在《时间旅人》中回顾人生剧本，思考“高维的自己为何选择这样的人生”；最后观看苏敏阿姨的励志短片并分享自己的故事。老师们在这次深度探索中暂时放下各种标签，只做纯粹的自己，在卡牌指引下完成了一场温柔的内在觉醒。 这两期欧卡沙龙给南川一中的老师们提供了两种不同但同样温暖的心灵体验：看见情绪、滋养心灵。这次活动不仅让老师们缓解了职业压力，还让他们学会了自我关怀和自我探索。未来南川一中还会继续推出更多形式丰富、内涵深厚的欧卡沙龙主题活动。用心搭建这个平台后，每一位南川一中学科教师都能在温暖陪伴中积蓄力量，以更丰盈、更平和、更坚定的状态投身教育事业。学校将每周进行两场活动深度陪伴每一位教师——与心相伴、向光而行，让教育路上始终有温暖相伴、有力量同行！