熬夜虽然伤身体，但是口呼吸的危害往往被忽略了。长期熬夜会打乱生物钟，免疫力下降，记忆力减退，皮肤也会老化。很多家长都知道熬夜不好，但是口呼吸给身体带来的危害更大。口呼吸就像是个隐蔽的杀手，它悄悄篡改了孩子的面部生长轨迹，破坏了呼吸系统的天然防线。 丹东市第一医院六道口院区口腔科专家和我们聊聊口呼吸这个问题。口呼吸对孩子的影响比我们想象的要大得多。长期口呼吸会导致脸型被拉长、横向变窄。下巴也会因为缺乏刺激而发育不足，变成“月亮脸”。牙弓会被颊肌挤压变窄高拱，牙齿排列空间也被压缩了，所以前突、拥挤的牙齿更容易出现。唇周肌肉长期无法自然闭合会变得肥厚外翻，鼻腔发育也受到影响。还有很多人不知道自己其实是在用嘴巴呼吸。 哪些人群容易被口呼吸困扰呢？鼻腔阻塞者、儿童腺样体/扁桃体肥大、过敏性鼻炎患者都是常见的群体。要改掉这个坏习惯不妨试试三步法：先排除器质性阻塞问题；练习正确的鼻呼吸节奏；养成闭口鼻吸的习惯。白天专注时提醒自己闭嘴呼吸，夜间使用矫正贴辅助闭唇。 所以丹东的朋友要记住这个问题了！