贵州中西医结合学会肛肠学会的刘德武、曹波这两位专家，还有谭汉添曾做过相关研究。百草益寿这次给我们推荐了五仁丸，说它是专治老年人「肠燥津亏」型便秘的妙方。随着年纪变大，人体的津液自然就变少了，肠道没法润滑，船在河道里走不动，这就和中医讲的肠燥津亏一样。这种情况在中老年人中很常见，久拖不治容易引发痔疮、肛裂，甚至增加肠癌的风险。 这种便秘一般表现为大便像羊粪球那样又硬又干，或者是不硬却怎么也排不出来。还会让人觉得腹胀，嘴巴干口臭，皮肤也变得干燥。阴虚体质、老了身子弱的人，还有那些工作太辛苦、喜欢吃辛辣食物、大病初愈的人容易得这种病。 刘长波在《健康养生》上建议大家试试五仁丸。危亦林写的《世医得效方》里就有这个方子。它之所以安全好用，是因为里面全是果仁。五仁丸用五仁研成膏，再加陈皮磨成粉，用炼蜜做成丸子吃，每次9克，一天吃1到2次就行。 五仁丸不光是个通便药，它还能给身体其他地方补一补。杏仁是君药，它既能润肺又能降肺气；桃仁能活血通肠；柏子仁适合治老人虚秘；郁李仁能让肚子里的气往下走；松子仁能滋润五脏。最后再用陈皮理气行滞，把肚子里的浊气带出去。这样一来，全方就变得润而不腻、补而不滞了。 要是大便干得像羊屎、每次都要很费劲地用力才能排出来、每周排便少于3次或者是排完了也没觉得轻松一点，那多半是适合吃五仁丸的。特别是那些年老体弱、本来就阴虚的人。不过得注意不能有实热或者湿热的情况。要是老是口干喝水不解渴、皮肤干得掉皮没弹性、舌头有点红或者舌苔薄少还干裂了，这就说明津液已经很枯了。 参考文献里提到了刘长波、韩巧萍还有谭汉添的文章。比如韩巧萍用五仁丸加味治疗了120个老年习惯性便秘的病人；刘德武和曹波用济川煎合五仁丸加减治疗了老年性便秘；谭汉添还说种子类的药一般都挺厉害的。