《大厨大师》被约翰·托罗德的岗位给移除后，他向外界承认自己去寻求心理治疗了。这位六十岁的厨子在年初就因和搭档格雷格·华莱士的纠纷，被英国广播公司BBC给裁掉了。如今他袒露心迹，说是治疗帮他把“真实的自己”给找回了。约翰在他的Substack通讯《冰箱视角》里写道：“好几个月的治疗让我不再需要勉强自己，能照着本性活着。” “恐惧是让咱们活下去的本能，”他继续补充说，“要是悲伤和恐惧碰到了一块儿，我很好奇把它们关在心里、不让它们像该流那样流淌，到底能造多大的伤。”他还透露说，“给自己定了个每周写一份新通讯的规矩，在我脑子里乱成一团的时候找到写作的步调挺难的。”现在他发现更容易开口把感受说出来，也慢慢接受了过去五个月发生的这一切。 “我的日子还有周围的人都彻底变了样，”约翰说道，“我也不是要博人同情，只是想老实说话。”他和同样是厨子的老婆丽莎·福克纳是在2019年结婚的。为了让自己心里有个谱儿，他开始写这份通讯来“抓节奏”。每写一篇稿子他都觉得自己更有“胆量”了，最后他还谢谢粉丝支持他这次新的尝试。事情起因是BBC做了个独立调查，证明约翰在2018年的工作现场用了“很恶毒的种族主义词儿”。 虽然这位大厨不承认这事儿，但BBC和制作公司Banijay UK表态说绝不能忍这种话，这就等于把他给开除了。这也标志着他主持节目的日子从2005年起算是彻底到头了。一直躲在暗处的约翰后来讲过，保持沉默是他“做过的最明白的决定”。他以前在Instagram上晒过：“我做过最正确的决定是什么？默默走开就是了。我没什么需要证明的东西。” “我不想让谁喜欢我，也不想证明自己是个好人。我不去修没坏的东西，也不为谁去讨他们眼里的那点价值。”他接着写道，“你在走你自己的路，又不是我的路。至于我？我还要接着往前走。”