现在的人生活节奏太快，好多毛病都和坏习惯脱不开关系。不管是大人还是孩子，熬夜、久坐还有吃东西不规律，时间长了肯定会搞出虚劳、肝火旺这种状况。这种症状很常见，大家都有过浑身没劲、精神头差的时候。特别是眼干、头晕这些感觉，一熬夜看手机就很容易出现。 中医讲得很透彻，解决虚劳得看症状的轻重来给身体补补。像那种稍微有点累、精神不振的人，熬点黄芪水喝喝就管用。黄芪是补气升阳的好东西，把它煮煮开过滤一下就能喝了。要是感觉到明显气虚了，脸色发白手脚冰凉，那就得用红参炖蛋了。红参的劲儿大一些，再配个鸡蛋养血，这才是气血同补的妙招。 对于那种气血都虚得比较厉害的情况，十全大补汤是个经典方子。这是由补气的四君子汤和补血的四物汤组成的，能一边升阳气一边补气血。要是虚劳很久了，年纪大了或者经常失眠心烦，那吃人参养荣丸就很合适了。这药不光能补气血，还能养心安神。 小孩子面黄肌瘦不爱吃饭老感冒，多半是脾胃不行导致的气血不足。这种时候给孩子吃保儿宁颗粒就行。它能把体表的邪气挡住还能消食健脾，专门帮小孩子增强体质。 现在的人总盯着手机看容易伤眼伤肝。肝开窍于目嘛，这就是肝气郁结的表现。平时多喝枸杞菊花茶就能缓解眼干头晕的问题。枸杞补肝肾菊花清肝明目。要是心里还烦闷得慌情绪容易波动那就是肝郁气滞了可以试试小柴胡颗粒来疏解气机缓解烦躁。 除了吃药还有些生活中的小招数能帮到你。一定要早睡早起给身体放个假；每天溜达溜达做个瑜伽活动活动筋骨；多吃蔬菜水果别吃太油腻辛辣的东西；多喝水把身体里的垃圾排出去。 这些问题说到底都是生活习惯惹的祸。咱们只要照着中医的方子再配上点生活小妙招就能把身子骨调理好。大人小孩都能找到适合自己的方法恢复元气。 记住了哦！调理的时候一定要根据自己的体质来选方法。如果实在拿不准最好还是问问专业医生的意见。从现在开始重视健康吧！别让那些小毛病缠着咱们了！让我们一起拥抱美好生活吧！