孩子要是咳嗽一直好不起来，很大原因可能是饮食和护理方面犯了错。这次就把3个敏宝容易出错的地方都给大家指出来，家长照着做就行。 咳嗽期一定要避开这8类食物，不管是干咳还是有痰的情况都得少吃。比如冰凉的冰饮冰淇淋直接刺激咽喉；高糖分的甜食、巧克力会让痰液增多；油炸食品和肥肉会加重身体负担；辣椒花椒这些刺激性强的食物会让人感觉不舒服；过咸的零食会导致咽喉水肿；海鲜虾蟹之类容易诱发过敏，特别是敏宝要严格回避；过量的瘦肉牛奶会消化不良；豆子洋葱红薯吃多了会胀气顶到胸口。 针对干咳无痰、嗓子痒的情况，除了上述禁忌外，温燥的橘子榴莲以及干硬的零食也少吃。可以多喝些温水润喉，或者吃点山药粥这类温和的东西。要是痰多呼噜响的情况，除了上述禁忌外要严格控糖，浓汤也别喝了。推荐用白萝卜煮水喝，或者吃点蒸蛋小米粥这种清淡好消化的东西。 不同时段的咳嗽护理也不一样。白天咳晚上不咳的话就少接触过敏原、洗洗鼻子戴口罩；白天不咳晚上咳的话睡前2小时别吃也别喝水，把上半身垫高一点再开个加湿器；早上起床咳嗽的话喝杯温水、保持房间湿度再洗洗鼻子；上半夜咳嗽的话就用空心掌拍背排痰、注意保暖胸口和背部、饮食清淡点。 日常护理还是要少用药多靠护理恢复。多喝温水润喉或者加点小麦胚芽滋润呼吸道；饮食以粥烂面蒸蛋为主严格避甜油咸生冷；用加湿器维持湿度缓解干痒；重点护住胸口后背小脚别受凉；减少活动多睡觉让身体恢复；鼻涕倒流鼻塞时用生理盐水洗鼻；痰多的时候用空心掌从下往上轻拍帮助排痰。 这些危险信号出现的时候立刻得去医院别拖延：咳嗽超过4周没好；咳嗽超过3天伴随发热喘息；3个月以内的小宝宝咳嗽；呼吸急促口唇发紫精神差；咳嗽声音异常睡眠饮食受影响；反复咳嗽常规护理完全没用。 核心就是先避坑停8类禁忌食物再区分是干咳还是有痰然后对症护理。尤其是敏宝这类慢性过敏咳嗽除了饮食管控还要重视肠道修复从根源减少反复。