长沙市中心医院神经内科的专家们最近提醒大家，熬夜这个“隐形杀手”正在悄悄地影响年轻人的健康。最近在长沙，有个大学生在图书馆复习的时候突然意识不清、手脚抽搐，送到医院一查，是熬夜导致的“诱发性癫痫”。这种病发作前，这位同学连续熬了好几个大夜，根本没睡好觉。其实像他这样因为熬夜引起急性神经系统毛病的年轻人越来越多了，大家得小心点。 睡眠对大脑的修复很重要。神经内科的医生解释说，熬夜会破坏神经细胞的正常运作，降低大脑对刺激的耐受能力。就像电子产品的电池一样，长期没电就没法充电了。另外，熬夜还会把生物钟弄乱，让内分泌变得不正常。值得一提的是，这种“诱发性癫痫”跟慢性癫痫不一样。后者是脑子里面的神经细胞自己反复出问题引起的；而前者多半是因为有明确的外界刺激——比如通宵工作或者玩游戏——才导致的一次急性发作。只要把这个刺激源去掉了，一般就不会再犯了。 现在的学生和职场新人是这方面的高危人群。大家都觉得自己年轻扛得住熬夜的折腾，或者是忙着学习、忙着玩、忙着加班，不知不觉就把熬夜当成了常态。其实很多人对睡眠缺乏的危害认识不够深，觉得暂时累一点没什么大不了。 专家给大家支了几招：首先要保证睡眠时间和起床时间固定；其次睡觉前少碰手机、电脑这些发光的东西；第三要学会放松心情；第四少吃含咖啡因的东西或者喝酒。如果发现自己莫名其妙地抽搐或者意识不清醒了，赶紧去医院神经内科看看。 通过脑电图检查能帮忙确诊到底是怎么回事儿。未来我们还得加强对年轻人的健康知识教育，让大家明白规律作息的重要性。学校和社区也可以一起行动起来做筛查和干预。只有大家一起努力改变生活习惯，才能降低社会上的疾病负担。 身体是革命的本钱啊！在追求梦想和发展事业的时候千万别忽视了自己的身体和精神状态。只有作息规律、健康防线筑得牢，我们才能以最好的状态去迎接生活中的各种挑战和机遇。