岁末年初，不少上班族面临一个共同困扰：白天工作强度大、身体疲惫不堪，但夜晚躺在床上却辗转反侧、难以入眠。宁波市北仑区滨海新城医院康复科近期连续接诊多例类似患者，该现象引起医学界关注。 从事财务工作的孙女士今年42岁，自去年12月以来就陷入这种困境。她每天忙于年终结算、报表编制、新年预算等复杂工作，身体疲惫到极致，但一旦躺下就陷入失眠状态。"大脑里像放着失控的走马灯，各种工作细节不断闪现。"孙女士描述道。即便勉强入睡，睡眠质量也极差，稍有声响就会惊醒。长期睡眠不足导致她白天工作效率下降，注意力难以集中，记忆力也在衰退。 接诊医生、副主任医师王渝博经过全面评估后指出，这种"累却睡不着"的症状源于持续的高压工作状态。长期处于应激环境下，患者的脑功能出现紊乱，植物神经调节失调，导致大脑长期处于"高耗电"状态却无法得到有效休息。王渝博解释，这里的"充电"并非简单补觉，而是大脑细胞需要充足的氧气和营养供应，同时神经系统需要得到真正的放松。 不容忽视的是，冬季本身就是睡眠和情绪问题的高发期。这一时期日照减少、气温下降，人体生物钟容易紊乱，情绪波动加大。当这种季节性因素与巨大工作压力叠加时，更容易诱发诸多身心不适症状。这种现象在现代职场人士中极为普遍，已成为影响生活质量的重要问题。 针对孙女士的情况，王渝博制定了综合治疗方案，包括口服药物、生活方式调整和高压氧治疗相结合。高压氧治疗是一种物理治疗手段，在特定的压力环境下，患者吸入的纯氧能更高效地溶解到血液中，并输送到缺氧的脑组织。这相当于为疲惫的大脑直接补充优质能量，通过改善脑内环境，帮助大脑恢复正常的"睡眠—觉醒"节律。 医学专家建议，对于出现持续疲劳、睡眠质量不佳、情绪低落等症状的患者，应当及时寻求专业医疗评估和干预。早期诊断和治疗能有效防止问题慢性化，避免对工作和生活造成长期影响。同时，患者也应主动调整生活方式，包括规律作息、适度运动、减少工作压力等，形成医学治疗与自我调适相结合的综合方案。
睡眠是大脑与身体最经济、最关键的修复方式。年末压力叠加冬季因素，让"累却失眠"更易发生，但这并非只能硬扛。及时就医、科学干预与自我管理并行，既是对个人健康的负责，也有助于提升工作与生活的长期韧性。把睡眠当作一项需要维护的"基础能力"，才能在忙碌周期里守住身心的底线。