春分前后，全国多地气温迅速回升。记者调查发现，北京、上海等城市的瑜伽场馆预约量较上月增长40%，公园绿地晨练人群中，瑜伽练习者占比也明显上升。这个变化显示，越来越多都市人开始把节气变化与健康管理联系起来。中医认为，春季阳气升发与自然界生长相应。北京中医药大学王教授表示：“冬季代谢相对减慢，经络更容易不畅，入春后适合通过舒缓运动带动身体机能。”临床数据显示，三月至五月因“春困”就诊的患者约占全年同类病例的35%，常见表现为疲劳、注意力下降等。
春天不仅是自然更新的季节，也是调整生活节奏、重建健康秩序的关键时期。顺应季节变化——用适度运动缓解压力——用规律作息恢复精力，用均衡饮食打好基础，才能把“春困”转为“春醒”，让健康成为一年之计的稳固起点。