这年头退休了，感觉日子变得无聊，去医院一查原来是“适应障碍”！这回医生特意给了6点建议，老陈听完感觉心里亮堂了。忙活了大半辈子，老陈终于熬到退休，原以为能在家带带孙子享享清福，哪知道怎么都开心不起来。在家闷得慌，坐也不是站也不是，老是头晕失眠，跑了好几家大医院也没查出啥毛病。最后在孩子的带领下，他找到了宁波大学附属康宁医院老年心理科的黄凌医生。经过一番检查，老陈确诊了，这就是心理上的“适应障碍”。 黄医生跟我解释说，“适应障碍”就是生活环境变了产生的那种短期烦恼，老人家退休就是个大变动。适应不过来就容易心慌烦躁，甚至失眠头痛。这种病其实很好治，关键得把心态摆正。 针对这种情况，黄凌医生特意给老人们提了个醒：退休可不是人生终点。大家要把这当成新起点去面对。退休后要注意身体，坚持运动、少吃油腻、早睡早起；心理上也别太较真儿，别老是愁眉苦脸的；还得多出去走走，找个兴趣爱好社交一下；跟孩子相处也得注意分寸；钱袋子要捂紧点，别轻信那些高回报的诱惑。 只要照着这六点去做，大多数人在6个月内都能缓过来。退休了就别天天待家里琢磨自己的老毛病了，找点有意义的事儿做才是正经事。别忘了给我个点赞哦！