问题——换季易发不适，春季“养肝、养阳、强免疫”需求突出。春季万物生发，人体代谢更活跃，但冷暖空气频繁交替，“倒春寒”不时出现，再加上花粉、粉尘增多、呼吸道病原体更活跃，部分人群容易出现困倦乏力、情绪起伏、睡眠不稳，以及感冒、过敏等换季不适。围绕“疏肝理气、温和养阳、提升抵抗力”的健康管理需求，春季养生市场热度随之上升。
春季养生不必复杂，关键在于顺应自然节律、科学调理。把握春季此调养窗口，在规律作息、均衡饮食和适度运动的基础上，结合中医药“疏肝解郁、温阳生发、扶助正气”的思路，有助于打好全年健康基础。正如中医养生所说“春养一寸，夏长一尺”，春季的投入往往会在后续季节逐步显现。从现在开始，顺时而养，用更科学的方法和更稳定的习惯，为全年的健康与活力做好准备。