冬季是心血管疾病的高发期，近期北京多家医疗机构报告心梗急救病例显著增加。
数据显示，12月29日至1月4日期间，北京部分医院心梗急救患者数量较前几周上升约20%。
这一现象与冬季气温骤降、血糖波动加剧密切相关。
46岁的章先生是一名二型糖尿病患者，此前血糖控制稳定，但入冬后空腹血糖明显超标。
他表示：“天气冷后运动减少，饮食热量增加，血糖波动变大，甚至出现控制不住的情况。
”类似案例并非个例，冬季血糖波动已成为糖尿病患者面临的普遍挑战。
清华大学附属北京清华长庚医院内分泌与代谢科主任肖建中分析，冬季人体为抵御寒冷，会分泌更多肾上腺素等应激激素，这些激素会直接升高血糖水平，同时降低胰岛素敏感性。
此外，冬季活动量减少、高热量饮食摄入增加，易导致腹部脂肪堆积，进一步加重胰岛素抵抗，损害胰岛功能。
对于糖尿病患者而言，血糖持续波动会大幅增加急性心梗等严重并发症的风险。
肖建中强调，健康的生活方式始终是控制血糖的基础。
冬季尤其需注意以下几点：一是坚持合理用药，定期监测血糖，在医生指导下调整治疗方案；二是科学饮食，控制总量，避免高脂高糖食物；三是保持适度运动，避免久坐；四是注意防寒保暖，减少温差刺激。
对于有晨练习惯的老年人，建议避开清晨低温时段，选择中午气温回升后锻炼。
心梗发病急骤，高血压、高血脂、高血糖患者均为高危人群。
专家提醒，若出现心慌、胸闷、活动后症状加重等不适，应立即拨打120，避免自行前往医院延误救治。
冬季的“冷”，不仅体现在气温下降，也体现在慢病管理稍有松懈就可能引发风险上升。
把血糖稳住、把体重降下来、把作息调整好，是对健康最朴素也最有效的守护。
对高危人群而言，日常的一次监测、一次复诊、一次规律运动，往往就是把突发事件挡在门外的关键一步。