把身体比作一台机器，阳气就是发动机里的燃料。要是燃料不足，机器运转就会迟缓甚至熄火。心阳是那颗心脏跳动的火苗，脾阳是肚子消化的动力，肾阳是这台发动机的能源源头。这三个地方要是缺了一样，身体马上就会闹意见。 平时你是不是总觉得手脚冰凉，稍微吹点冷风心里就难受？这很可能是阳气不够了。尤其是在忙碌的现代生活中，这种虚火不足的问题特别普遍。中医经典里有三味温阳的宝贝药：桂枝、肉桂和附子。桂枝主理心阳，它的性子辛温，专门用来驱散心脏周围的寒气；肉桂是养护脾阳的好手，把脾胃里的寒气赶出去；附子则是猛药，专门给肾阳大补。 生活中也有很多小细节能帮着补阳气：千万别吃太多生冷食物和冰饮；尽量别熬夜，晚上十二点前得睡觉；每天快走、做八段锦这类运动；心情保持开朗别太郁闷。但要注意这三味药不是谁都能随便吃的。附子有毒性必须经过炮制处理才能用；不管哪种药都不能久服；最好找专业医生来诊断体质再决定怎么用。要是身体症状很严重了，千万别拖延着自己硬扛，赶紧去看专业中医师才是正道。 咱们平时要像爱护宝贝一样爱护这三种阳气。这样身体才有活力和精气神去面对生活的挑战。记住了吗？