未来一周，我国中东部地区出现长时间的持续高温天气，尤其是河南和山东地区的10个省市，这期间可能会有超过40℃的酷热天气。副热带高压掌控下，从7月11日到17日，中东部将出现大范围的高温，而且强度不断增加。14日至16日是这个周期里高温最厉害的时候。这次高温带来的影响范围很广，还包含了华北、华南、四川、安徽、山东、江南、河北、河南、湖北、湖南还有重庆。近段时间中东部出现的闷热天气越来越多，昨天到今天早上东北到江南还有华南很多地方气温达到了35℃以上，加上湿度高，感觉闷热得很。因为副热带高压位置偏北，东北地区也感觉到少见的闷热，长春的最低气温达到了26.7℃，把当地1951年以来的最低气温纪录给打破了。 接下来的一周，副热带高压加强西移并与大陆高压结合，给西北地区东部到华北还有黄淮地区带来更强烈的暑热。13日之后南方地区也会出现更多更强的高温天气，而且湿度很大，就像蒸桑拿一样让人不舒服。 中国天气网建议公众在这个时期给家里安装空调等降温设备，让室内保持凉爽。记得及时补充水分，出门穿轻便宽松的衣服来减少出汗。尽量不要在上午10点到下午4点这个时间段进行户外活动。如果感觉头晕、乏力、多汗或者皮肤灼热，要赶紧用解暑药品。要是情况严重就马上就医，一定要警惕热射病的发生。这次的高温不仅持续时间长而且强度很大，14日至16日为最厉害的时候。陕西、河北、河南、山东、安徽、湖北、湖南、四川还有重庆这些地方都会出现超过40℃的酷热天气。