这道养生攻略让你把雨水节气过成一首诗。2月19日6时34分这天，当太阳走到黄经330度，咱们就迎来了雨水节气，这是春天开始壮大的信号。雨水到来的时候，东风让冰雪消融，湿润的气息变成了雨滴，雪花慢慢消失了，细雨轻轻地拂过大地，就像叫醒了沉睡的巨人。古人把雨水分成三个阶段，每一阶段都像自然给人类发的短信：第一阶段水獭开始捕鱼，把鱼摆成圆圈；第二阶段大雁排成“人”字飞回来；第三阶段小草顶开泥土发芽了。 到了这个时候天气转暖，太阳直射点往北走，北半球的光照时间变长了。暖湿空气往北跑，冷空气不想退让，它们撞到一起就会下连绵的小雨。黄河中下游在这个时期很容易下雪；西南地区和江南一带阳光灿烂但还是湿冷；华南地区百花齐放；云南南部已经是春天的样子了。 想要养好身体就要做好这几件事。春天的阳气刚出来，身上还带着寒气，衣服别急着减，多吃温热的粥汤比较好。晚上早点睡，早晨早点起，让阳气跟着太阳一起升起。 风容易给身体带来伤害，春天病毒容易传播流感等疾病。适当运动出点微汗就行；家里要通风但不要对着风口吹；心情放松点让免疫系统正常工作。 春雨多气压低容易让人心情烦躁。睡觉前拉筋10分钟能疏肝气；听听音乐写日记也能发泄情绪；带着家人去春游放风筝也很不错。 这个时候吃东西要注意多吃辛甘的食物少点酸味。韭菜春笋这类蔬菜能帮助消化；山药红枣这些东西能补气养血；喝山药粥党参黄芪红枣粥对身体很好。 现在有个时间表帮你安排日子。早晨喝杯温水做干洗脸能升阳；上午办公室里伸懒腰3次提肛10次可以让肝气更顺畅；傍晚快走30分钟微微出汗就够了；晚上用热水泡脚15分钟按揉太冲穴左右各2分钟就能疏肝解郁。 这场绵绵的春雨就是一年里最宝贵的财富。希望大家在这春天里保护好阳气、调整好心情、吃得健康——把每一滴雨都当作日后繁华的伏笔收藏起来吧！