孩子得了手足口病，嘴里疼得直拒食，家长们千万别光顾着喂药，把吃饭这事给落下了！很多时候我们看着孩子疼得直哭，急得团团转却不知道咋办好。其实只要掌握点科学饮食的门道，就能帮孩子缓解不适、把营养补上去。 今天这篇文章就是为了解决大家的烦恼，给大家指条明路。我先把饮食的核心原则给大伙儿摆一摆：优先挑温凉软烂的东西吃。手足口病的孩子嘴里都是疱疹和溃疡，热的、硬的、酸的、辣的东西吃下去直接就把创面给刺激了，疼得更厉害。比如给孩子喂粥吧，一定要晾凉了再喝，千万别是滚烫的；还有选食物的时候，尽量挑不用怎么嚼就能咽下去的那种，这样能少摩擦口腔黏膜，最大程度减轻孩子吃东西时的痛苦。像鲜橙汁、番茄汁这种酸性大的饮品也得躲远点，这些酸水沾上疱疹创面会更疼，孩子本来就不想吃，这就更抗拒了。 生病期间孩子多半因为疼吃得少，很容易缺水还缺营养。所以咱们在喂饭的时候不光得管够水分，还得把营养给跟上。多喝点稀粥或者汤类就能把水补上，还得搭配点高蛋白、高维生素的食物。蒸个蛋羹、吃点豆腐脑、或者在粥里放点煮得烂烂的瘦肉末都是不错的选择。这里面的优质蛋白能帮孩子修复身体组织、提升免疫力呢。 说到适合吃的食物，我给大伙儿分三类： 第一类是流质半流质的主食类。这类食物好咽又好消化，不刺激创面。小米南瓜粥就挺好喝，小米养胃南瓜还清甜；烂面条也行，煮软了放点菜碎；米糊也能加点果蔬泥提味补充维生素。 第二类是清淡易吸收的蛋白类。蒸蛋羹软乎乎的不用嚼；豆腐脑口感滑嫩；少量瘦肉末切碎煮烂也能补充蛋白。 第三类是温和补水的果蔬类。蒸苹果酸性变小了还能止泻；煮梨汤加点冰糖润喉咙；胡萝卜泥富含维生素A修复黏膜。 当然了，也有不少饮食雷区得避开： 辛辣酸甜硬的食物坚决不吃！辣椒大蒜、橘子葡萄这些刺激的东西碰都别碰；坚果饼干这种硬东西会把疱疹磨破感染。 千万别强迫孩子硬吃！孩子不愿意吃你越逼越紧张。可以少喂点试试用吸管喝；实在不吃也别勉强先补充点水再慢慢喂。 总之手足口病期间吃饭的重点就是：温凉软烂为主、避开刺激性东西、尊重孩子意愿别强迫。大家按照这方法调整饮食就能缓解疼痛、补充营养了。 记得关注点赞收藏哦！要是还有啥别的疑问就在评论区留言吧！