很多少年更容易受到癫痫的影响，难道和他们经常宅在家里有关？让我们一起来看看这个问题。第一点，其实少年癫痫集中爆发的原因，有很多是先天因素在作祟。比如，妈妈在孕期如果受到惊吓，胎儿可能就会有“癫痫按钮”。 这就像我们的身体是在母体内逐渐形成的，妈妈的情绪对孩子的成长有着深远的影响。如果父母本身就是癫痫患者，这种遗传基因也会让孩子的精气先天不足。第二点，吃出来的问题也是一个主要原因。很多年轻人喜欢吃炸鸡、奶茶、碳酸饮料，这些食物会让脾胃罢工，导致精微物质分布不均，产生湿浊成痰。 再加上学业和游戏压力大，思虑过度也会导致气郁化火，这样就形成了痰迷心窍的情况。第三点，惊吓给大脑发出警报信号。一次突如其来的惊吓可以让大脑皮层出现高幅慢波，这就是癫痫发作前的迹象。 对于少年来说，游戏猝死、考试放榜还有校园霸凌都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。而对于喜欢宅在家里的人来说，熬夜刷剧、突然弹出的恐怖广告同样会让神经网络瞬间短路。第四点，“宅”的代价就是生物钟紊乱。 癫痫患者最怕的就是昼夜颠倒。科学家要求每天早晨自然醒来，晚上按时睡觉。 可很多长期宅家的孩子白天蒙头大睡，晚上熬夜打游戏。 长期这样下去大脑就会处于紧张放电状态，神经递质失衡给癫痫发作创造了机会。 所以医生建议不如每天把作息安排进日程表中去 保持良好的生活习惯就能帮助大脑恢复正常状态了。 第五点就是要多出去走走让阳光照进来。 早上9点到11点阳光最好的时候 可以到公园慢走20分钟 这样维生素D合成就可以调节钙离子通道 降低惊厥阈值。 傍晚和同学打球或者骑车 体温升高1℃左右 类似轻度热疗 就可以抑制异常放电。 周末可以参加志愿活动或者线上小组活动 社交互动能够释放内啡肽 对抗焦虑抑郁情绪稳定了癫痫也就少了发火的源头。 最后给家长三条实用建议：首先在孕期保持心态平和 听轻音乐冥想 这样对胎儿成长有好处；其次饮食上要注意少吃炸鸡奶茶咖啡因这些东西多吃蒸煮深绿蔬菜优质蛋白掐断痰源；最后如果发现孩子有“突然愣神夜间盗汗”等先兆就要及时找医生干预心理辅导和抗癫药物双管齐下才能预防疾病发生。 所以说少年和宅并不是天生高危人群 只要把先天短板和不良习惯给解决掉 癫痫就失去了滋生的土壤。 走出去让阳光照进屋子里也照进大脑里 这就是最经济最有效的抗癫处方了！