咱们中国古语讲，到了50岁叫知命之年，因为过去大家的寿命都短，能活这么大岁数就算不赖了，遇事也就看开了。可现在不一样了，这个年龄段的男性虽说身体还行，但要是平时不注意保养，很容易出些小毛病。所以大家都觉得从45岁到55岁这十年，是个调养身体的关键期。小智给各位男士提个醒，想长命百岁，这3个关键部位千万要保护好。 第一个就是腿部。咱们常说“人老腿先老”，过了45岁，腿部肌肉和骨骼就开始走下坡路了。有些人血管问题还很严重。这时候最好养成晚上泡脚的习惯，让腿部血液流通顺畅，能起到驱寒保暖的作用，还能提高新陈代谢功能。 第二个是血管。血管遍布全身给器官输送营养和能量。血管一旦堵了轻的会麻痛，严重的可能引发脑梗、心梗甚至猝死。保养血管的法子主要有三点：第一心态要好，好心情能帮助身体分泌有益激素；第二饮食清淡些，少吃高油高盐高糖的食物；第三多喝水补充水分。 第三个是肾脏器官。肾脏是身体的“发动机”，负责排废物维持机能平衡。想要保肾护肾，要管住欲望别纵欲过度；别憋尿以免损害膀胱功能；还有平时饮食规律点。 前阵子小智听说了个事儿说咱们苏北那边的连云港灌南产的苦菜煮水喝特别管用。叶子背面有白色絮状物的那种苦菜加点红糖煮汤喝就行。 最后小智建议各位男性朋友不管多大年纪都得早点开始自我保养才行。这几个关键部位照顾好了以后身体慢慢就会变好疾病也会离咱们远点的。