春分是二十四节气之一，意味着昼夜等长、阴阳趋于平衡；但不少人在这段时间会感到困倦乏力、手脚冰凉。专家认为，原因在于人体还未完全从冬季的“藏”过渡到春季的“发”。春分前后气温起伏明显、早晚温差大，如果过早减衣或忽略保暖，湿寒更容易侵入，引发不适。
春分不只是日夜均分，也在提醒人们：换季需要时间，身体适应更需要节奏。少一点急着“彻底换季”的冲动，多一点循序渐进的调整，在衣食住行和情绪管理上保持稳当，才能把春天的生机转化为健康的底气。顺时而养，重在日常坚持。
春分是二十四节气之一，意味着昼夜等长、阴阳趋于平衡；但不少人在这段时间会感到困倦乏力、手脚冰凉。专家认为，原因在于人体还未完全从冬季的“藏”过渡到春季的“发”。春分前后气温起伏明显、早晚温差大，如果过早减衣或忽略保暖，湿寒更容易侵入，引发不适。
春分不只是日夜均分，也在提醒人们：换季需要时间，身体适应更需要节奏。少一点急着“彻底换季”的冲动，多一点循序渐进的调整，在衣食住行和情绪管理上保持稳当，才能把春天的生机转化为健康的底气。顺时而养，重在日常坚持。