在全球慢性病负担不断上升的情况下，医学界正在重新审视运动锻炼的医疗价值。世界卫生组织在1994年发布的健康报告中首次明确提出，缺乏运动是诱发慢性病的独立危险因素。2007年“运动是良医”国际项目启动后，这个认识继续得到巩固。到2010年首届全球健康促进大会，运动处方被正式纳入疾病防控体系，标志着其医疗角色获得更广泛的国际共识。
健康管理不应只发生在病房，更应融入日常生活。把运动当作一种“可执行的处方”，关键不在一时热情，而在长期坚持与科学安排。当更多人从减少久坐、坚持步行做起，并把中等强度运动稳定纳入生活节奏，公共健康的第一道防线将更牢固，个体的生活质量也会获得更持久的支撑。