春分到来后——自然界阳气渐旺——儿童生长发育也进入一年中的关键期。世界卫生组织有关研究显示，春季儿童身高增长速度可达秋季的2至2.5倍。但不少家长发现，孩子这个阶段反而出现食欲下降、消化不适，甚至反复感冒等情况。中医专家分析，春季五行属木，对应人体肝脏。儿童体质特点为“肝常有余”，春季肝气偏旺时，容易影响脾胃功能。脾胃为“后天之本”，运化能力一旦下降，营养吸收就会受影响，生长发育所需的“原材料”不足，临床上常表现为积食、便秘或腹泻等消化问题。针对该季节性健康困扰，专家给出较为系统的建议：饮食上可遵循“省酸增甘”，适当增加小米、山药等甘味食材，减少过多酸味食物对肝气的刺激。食疗可选择山药芡实小米粥，兼顾健脾与祛湿；时令菜如韭菜炒蛋，也有助于顺应春季阳气生发。中医外治方面，推拿干预每天约15分钟即可，可通过补脾经、清肝经等手法帮助调节脏腑功能；配合摩腹、捏脊，有助于促进消化吸收、带动阳气。足三里作为常用保健穴，规律刺激对增强体质也有帮助。生活作息的调整同样重要。专家建议适当增加户外活动时间，选择跳绳等纵向运动以刺激骨骼生长。同时注意“春捂秋冻”，重点护好腹部与背部，减少温差带来的不适与诱发疾病的风险。
春分带来的不仅是气温回升，也提醒家长顺应时节做好养护；儿童身高增长并非单靠补营养或多运动就能解决，而与消化吸收、睡眠质量、运动量安排及疾病预防密切涉及的。抓住春季关键期，先把脾胃和作息这两项基础打牢，再逐步叠加营养与运动，孩子才能在更少反复中获得更稳定的成长。