城市生活节奏加快、工作与家庭压力叠加的背景下，情绪困扰成为许多居民面临的现实问题。面对焦虑、烦躁等情绪时，人们常采取压抑或回避的方式，这往往会影响睡眠质量和人际关系。如何让心理健康服务更贴近群众需求，成为基层公共服务的重要课题。 从社区治理实践来看，情绪问题往往由多上因素导致：快节奏生活使人们长期处于紧张状态；家庭教育理念差异容易引发代际冲突；部分居民缺乏心理健康知识，缺少情绪管理的方法。开展常态化心理健康科普，有助于将问题化解初期阶段。 平源街道在安庆里心灵驿站举办的"读懂情绪，做情绪的主人"专题讲座，正是对这个需求的积极回应。心理咨询师周利金从生活中的典型场景切入，讲解情绪产生机制及其对身心健康的影响。讲座强调，情绪没有绝对的好坏之分，关键在于学会识别和疏导，避免负面情绪长期累积。 互动环节中，主讲人通过角色互换练习帮助改善亲子沟通，并带领居民体验深呼吸等简单实用的情绪调节方法。现场气氛活跃，居民们围绕日常生活压力、亲子关系等话题展开热烈讨论。实践证明，以通俗易懂的方式普及心理健康知识，更有利于将知识转化为实际行动。 专家建议，心理健康服务应注重日常化和基层化。未来可将此类活动与网格服务、家庭教育等工作相结合，构建"筛查—科普—干预—转介"的服务链条：针对普遍性问题开展团体辅导，为需要帮助的居民提供专业咨询渠道；通过定期讲座、亲子课堂等形式持续提升居民心理素养。随着社区服务的完善，心理健康科普将在促进家庭和谐、增强社区凝聚力各上发挥更大作用。
云冈区的实践表明，心理健康服务既是个人福祉的保障，也是社会治理的重要抓手；当专业心理知识以通俗易懂的方式走进社区，"治未病"的传统智慧正在新时代焕发活力。