3月18日，国家卫生健康委把专家请来了，首都医科大学附属北京世纪坛医院的马婷婷主任医师讲了讲花粉过敏的事儿。 很多人总以为花粉过敏就是因为看杏花、桃花看太多了，其实那是冤枉了观赏花。马婷婷说，真正让人过敏的主要是柏树、桦树这些风媒花，它们花粉又小又轻，随风一吹到处都是，吸进呼吸道就容易发病。 网上那些说法大多不靠谱。“硬扛着不治能增强抵抗力”这种想法特别危险。马婷婷表示，长期硬扛不仅会让过敏反复发作还越来越重，还会毁了生活和睡眠质量。更可怕的是，鼻腔黏膜老是发炎，以后搞不好会得过敏性哮喘。 “症状缓解就停药”这招也不行。她解释说，这病是慢性炎症过程，吃药只是暂时压一压表面症状，身体里的炎症状态并没有真正消除。这时候停药会诱发哮喘和鼻窦炎，让病情变得更难对付。 正确的做法是提前用药预防。别等症状出来再吃，花粉季节前一到两周就得开始按医生说的吃够量，一直吃到天气凉快下来或者医生说可以停才行。 不少人觉得鼻喷激素有很大副作用，其实这也是误解。马婷婷说这是国内外指南都推荐的一线药，起效快还能减少并发症。只要规范使用全身吸收很少，特别安全也不会产生依赖。 还有人纳闷自己以前不过敏怎么突然不行了？马婷婷给出了两个原因：一是气候变暖让花期延长了，空气中飘的花粉量特别多；二是很多人生活节奏快、压力大或者总感冒劳累，身体免疫状态失衡了。 对于易过敏体质的人，最好错开花粉多的时候出门。国家卫生健康委的新闻发言人胡强强提醒大家，规律作息、别太累、多运动、睡好觉对维持免疫系统平衡很有好处。