你有没有这种感觉：一个冷漠的消息、一次插队、一句难听的话，突然把你气得半天缓不过来？其实啊，很多时候生气是因为自己想太多。这里有个扎心的真相：90%的愤怒，根本跟你没什么关系。生活中让我们发脾气的人，就像那些无人驾驶的空船一样，他们发泄情绪大多是因为自己痛苦或者焦虑，并不是真的针对你。下次再生气的时候，先深呼吸几下，给你自己5秒冷静一下。再提醒自己：那是一艘空船，与我无关。这样5分钟就能消气了。 很多时候我们觉得世界变了，其实是我们看待世界的角度变了。面对冲突和误解的时候别陷入情绪漩涡里去，很多负面情绪都是因为我们错误解读别人的言行。要学会接纳自己的情绪而不是压抑它。如果一直被困扰的话也可以找专业人士帮忙。 记得一点：世界没变，变的是你看世界的方式。下次再遇到类似的事情先深呼吸几下给自己5秒冷静一下。把那些让你生气的人当成空船就好啦。这样5分钟就能把气消下去了。 情绪管理高情商可是现代人必备的能力呢！别觉得生气就是软弱的表现，该表达的时候就要表达出来。别把所有问题都推到别人身上去呀！ 生活中总会有不如意的事情发生，但是我们可以选择如何去应对它。通过理解这个空船效应，学会放下那些没必要的愤怒才能真正掌控自己的情绪哦！