北京协和医院的张海敏博士在多年的坐诊中见过了太多人，她的一句“把自己哄高兴”在网络上引起了很大的反响。她的观点很犀利：人生到底图个啥？你家再有钱，无非是能多睡几个女人、多吃几顿大餐、多喝几瓶好酒。可最后谁也躲不过生老病死，两腿一蹬就走了，啥也带不走。其实身体里有百分之九十的病痛都能自己好，关键就在你的心态。只要心里敞亮点，病就能好一大半。那些补品啊保健品，根本没用，反而可能害了自己。 现在的人就是太看重物质了，“良田千顷”也就管个三餐，“广厦万间”也就睡个三尺卧榻。说白了都是过眼云烟。真要长寿，“没心没肺”点就行。那些陈芝麻烂谷子的破事就别老惦记着了。你看那些老顽童活得轻松自在，输了棋也哈哈一笑，儿女吵架也不管。 现在大家活得太焦虑了，老是“烦死了、累死了”挂嘴边。心里有个疙瘩解不开，吃再多药也白搭。手机整天不离手也不是好事。每天给自己留两个小时放空大脑吧。觉要睡得香点，书要读得费脑点。别老刷短视频消磨时间。还有那些让你心里不舒服的人趁早远离吧。长期跟消耗你的人纠缠就是在喝慢性毒药。 做人就得“不要脸不要命”地活着。学会心疼自己才是正经事。“世上本无事，庸人自扰之”，哪有那么多观众盯着你看？把那些烂人烂事全都扫地出门。“笑一笑，十年少”，这话说得太对了。最好的医生就是你自己。把心里的垃圾倒干净了，阳光自然就照进来了。往后余生就做自己最坚实的庇护所吧。