张爱玲讲过一句挺实在的话：男人挑女人，其实看的都是颜值。谁不想皮肤好呢？咱得靠养护，把那21个好习惯给养成了。 洗脸这一步可别偷懒，用温水把脸上的油脂和垃圾都软化软化，毛孔才好打开。再加上点洗面奶帮忙，洗得那是一个通透。 多吃水果蔬菜补维C，这玩意儿能帮皮肤合成胶原蛋白。脸上有黄气？维生素C和胶原蛋白双管齐下，自然就药到病除了。 身体湿气太重容易疲乏，脸色也会暗沉。平时少待在潮湿的地方，少吃冰的东西，别受凉，把湿气给赶走。 铁和蛋白质是补气血的好东西，像红肉、动物肝脏、红枣、桂圆这些都多吃点。 每次洗脸前一定要把手洗干净，免得把手上的细菌带到脸上去二次污染。 面膜一周用两三次就够了，时间别超过15分钟。多补水能让皮肤有弹性，皱纹也少长一些。 眼周皮肤太脆弱，表情不要太夸张，不然鱼尾纹很快就会冒出来。 防晒这件事千万不能忘。护肤知识一定要懂清楚，别盲目跟风买产品。 饮食清淡点总是没错的。选护肤品最要紧的是看自己适不适合。 充足的睡眠是个大宝贝。晚上早睡早起，皮肤自然就变好。 拿个温热的毛巾敷脸，能促进血液循环。黑眼圈和眼袋都能减轻一点。 多喝温水促进排毒效果好。少吃油腻的食物能减少皮肤出油和长痘的情况。 坚持运动出汗排毒很重要。心情好了整个人都亮堂。 床品要勤换，保持清爽才能少受螨虫和灰尘的侵害。 涂点补水保湿的护肤品最好不过了。青瓜片敷面膜也是天然的补水神器。 家里卫生一定要干净整洁。居住环境好皮肤才清爽。 想让皮肤一直保持好状态就得靠生活习惯来养。早睡早起、饮食清淡这些事天天都得做。面膜跟吃饭一样，一次解决不了一辈子的问题，得天天敷才有效果！