金银花在夏天可是非常重要的养生法宝，从古至今都备受青睐。每次饮用它，都能让人感受到清凉宜人。夏天为什么人们常把金银花称作第一花呢？那是因为它含有丰富的营养成分，具有清热解暑、抵御风热感冒、缓解腹泻和咽喉痛等多种功效，适合各个年龄段的人群。夏日里最容易出现风热感冒这种情况，像吹空调或者吃烧烤都可能导致外感风热。这时候，给身体补充点金银花水，不仅能微微发汗缓解症状，还比吃药更温柔。还有冷饮冰啤这类食物吃多了容易引发肠胃不适。给身体补充金银花里的绿原酸，能够抑制肠道内多种致病菌，提高肠黏膜屏障功能。温热的金银花水加少量蜂蜜饮用，能够缓解咽喉肿痛的问题。接下来就是一些常见搭配方式，让你在不同状态下享受健康。金银花搭配红枣能够补气养血，每周喝2到3次就会给你好气色；搭配冰糖可以提神醒脑，比浓咖啡更温和；玫瑰花则能淡斑焕亮肌肤；菊花配合起来就是护眼套餐；山楂和金银花组合在一起适合痛经女孩使用；连翘和金银花联手对付皮肤瘙痒效果很好；枸杞配合起来就成了去皱抗衰的时间胶囊；蜂蜜可以控制皮脂分泌，让脸上痘痘减少；薄荷帮助缓解头痛眩晕问题；桔皮与金银花组合起来还能止咳化痰。其实这方面清代《本草纲目拾遗》就有记载：“金银花芳香耐久……夏日作汤代茶尤佳。”从过去到现在它一直是民间与宫廷夏季凉茶的主角。把这份老智慧整理成册，就是为了让大家少跑一趟药店、少受病痛折磨。