虚云老和尚活到120岁还能给世人留下深刻启示，尤其是临终时所说的一番话。虚云是中国佛教界一位德高望重的人物，他出生于清朝末年，一辈子都在弘扬佛法，临终时向弟子们道出了人生的真谛。他告诉弟子们，人们经常把“色”理解成女色，其实“色”不仅仅指女色，而是对感官刺激的无限依赖。虚云把这些感官刺激称为“瘾”，因为它们会消耗人们的生命能量。 我们中国古人讲究“圆满”，活到120岁刚好是数字上的圆满。历史上很多得道高僧和近代宗师，多半在120岁这个岁数面临了命运的考验。人们不禁好奇，他们到底靠什么灵丹妙药活到了如此高龄？虚云的开示让这个谜题揭开了一角。他把“戒色”给弟子们解释清楚，并不是让他们远离女色，而是要让他们戒掉那些会耗散生命的东西。 佛经中“色”的梵文是Rūpa，意思是现象和物质。《心经》里有句话说：“色不异空，空不异色。”这句话把“色”的范围扩大了很多。眼睛贪看短视频、耳朵塞满声音、嘴巴吃麻辣火锅奶茶、心里想豪车豪宅，这些都是在满足感官欲望。这种生活方式导致精气神一天一天被耗散掉。 如今现代社会中，电子咸湿、信息爆炸还有情绪过载让人们陷入了慢性自杀。熬夜追剧掏空了肝血，刷短视频看似放松却比上班还累。焦虑和思虑伤了脾胃，导致各种疾病滋生。老和尚过午不食、粗茶淡饭却活到了九十多岁还能挑水种地，秘诀就是守住精气神三宝。 我们应该从这种被动的状态中挣脱出来。少一分欲望就多一分寿命；少一分散乱就多一分安康。真正的“戒色”不是当苦行僧也不是仇视美好事物，而是从被外界牵着鼻子走的状态中解脱出来。 虚云老和尚一生只守一个“戒”——戒掉无意义的消耗和喂养欲望的习惯。这个“戒”就是续命开关。 最接地气的长寿偏方就是把能量留给值得的人、事和梦想。不要一边泡着枸杞一边熬最狠的夜刷最无聊的视频。最高级的养生是养神；最长情的戒色是远离浮华守住本心。 心定则神安；神安则气足；气足则命长。 这就是中国120岁高僧虚云留给我们普通人最管用、最接地气的长寿偏方。