最近国家卫生健康委员会召开了个发布会，北京大学人民医院的主任医师孙秀丽给大伙儿讲解了卵巢保养这回事儿。很多人觉得卵巢保养能抗衰老，或者是觉得私处越洗干净越健康，孙主任直接指出这些都是误区。她提到，卵巢其实藏在盆腔里面很深，普通的腹部按摩根本碰不到。要是按摩的力道没掌握好，反倒是会伤到周围的组织。说白了，所谓的卵巢按摩也就是图个心里安慰罢了。 另外还有一个误区是阴道冲洗。好多姐妹觉得定期冲洗能保持卫生，可阴道里本来就有各种有益的菌群在维持平衡。过度冲洗会把这些菌群都冲没了，还可能弄伤黏膜，导致感染的风险加大。孙主任建议咱们只要把外阴洗干净就行，穿透气的内裤就行，千万别老瞎折腾去冲洗。 关于子宫肌瘤，很多人一听到自己有肌瘤就慌得不行，觉得这肯定是癌症的前奏。实际上子宫肌瘤是女性特别常见的良性肿瘤，恶变的概率还不到1%。很多时候都是体检时才发现的。只要没什么症状，定期复查一下就行；要是长得太快、太大了，或者是月经变得乱七八糟的，这时候就得上医院看看了。 孙主任还给了咱们三点建议：不管多大岁数都要定期体检；千万别轻信那些没科学依据的偏方；身体有啥不对劲千万别拖着不去治。平时生活里也有办法维持健康：多吃点蔬菜水果粗粮保持消化通畅；每周至少运动150分钟走走步游游泳提高免疫力；心情也要舒畅点多出去玩玩减减压。 最后还给大家科普了几个冷知识：月经周期一般28天左右就行；更年期后骨密度会下降得多补钙多晒太阳；心理压力大了容易导致月经不调。总之啊，卵巢保养那是没什么道理的事儿。大伙儿还是得科学对待身体问题才行。