王羲之在《笔势论十二章并序》里有个五遍临帖法，非常有用。很多人都想知道怎么练习书法才能有效。如果你还在迷茫，不妨听听王羲之怎么说。王羲之首先告诉我们，把姿势坐正，笔杆拿稳，把一个一个的笔画写好，这是最重要的基础。刚开始学书法，不必急着去掌握整体结构，先把每一个笔画写好。就拿"永字八法"来说吧，只有八个笔画，没事多练练吧。 第一遍练好后，你会发现每一个笔画都写得准了，接下来你就可以注意整个字的结构了。笔画写对了位置也就对了，整个字的结构自然不会差到哪里去。当你对这个字有了更深入的了解后，再继续去临帖。这个时候，你写出来的字就应该和字帖有几分相像了。 虽然形态上差不多了，但神韵还差点儿意思。如果想把字写得更好呢？那就得花功夫了。王羲之还教给了大家另一个方法：加其遒润。如果前几遍你已经很熟练了，想要更进一步就要从点画质量上提高。写字要有力量有质感。 最后一次临帖的时候要注意灵活运用。“兼加抽拔”其实是告诉我们写字时要灵活变通。如果每次下笔前都在心里琢磨该怎么写，那么你写出来的字就会少一些灵动；如果完全照着字帖上的样子去描摹，那么你写出来的字就会少一些自己的风采。“创临惟需滑健”，意思是如果你觉得自己还没有写好，那就不要去计算临写的遍数了。 哪里不会补哪里，直到写好为止。不过这种坚持不是一天两天就能完成的任务。要是一整天盯着一个字不放即使临写上千遍也不可能在短时间内有很大进步。实际上临帖时最好按照王羲之说的方法一个字写五遍吧，每一遍都有不同的侧重点这样才是一个好方法。