昨天晚上刷热搜的时候，看到了#175男生标准身材#，点进去全是一些数据，像胸围105、腰围75这种，评论区大家都在说自己离男神只差5cm胸了。我看着自己的数据，175cm，68kg，体脂13%，这数字其实看着还行，可一照镜子还是觉得自己像根竹竿。我就捏了捏自己的92cm胸围，确实挺失望的。数据告诉我达标了，可视觉效果却不给面子。 结果为了达标就按照那个表格练了半年，卧推从60kg练到90kg了，但是胸围也才涨了3cm。教练就跟我说，我的骨架小得像鸟笼似的，再怎么堆肉也没用。我一狠心把体重冲到了76kg，结果脸圆得像月饼一样，腰围也飙到83了。明明体重秤上的数字赢了，可看着镜子里的自己还是不怎么样。 这时候我就想起隔壁工位的阿豪了。他跟我一样高175cm，体重却一直是70kg。他肩膀宽得像开挂一样，每次穿制服都挺有气势。你知道他是怎么做到的吗？他从来不练那种大重量的动作。一周练五次侧平举，每组20次。他用的哑铃只有2.5kg重而且还是粉色的小哑铃啊！这个锻炼方式居然也很有效呢！ 原来我的身高175cm真的需要一点技巧才能把身材变好呢。其实175的身高不是一定要很大块头才能好看，其实“薄”才是王道啊！比如肩宽49就能让腰围显细很多呢！这个道理表格里可是没写呢！ 所以我决定这次不再去追求那些大重量了。我把杠铃片全换成了1.25kg轻一些的哑铃开始抡小粉了。我的新目标就是降到72kg保持体脂13%，把肩冲到49cm吧！三个月后要是还不行那就认命吧！毕竟175的身高本来就是个衣架子嘛！骨架天注定，薄肌才是自由呢！