老话说春捂秋冻，这法子讲得太有道理。大家都听过这句老话，但真懂的人却不多，很多人以为只要裹得严实就是捂。医生特地提醒，重点得护住这3个关键部位。春天天气变化快，一不注意就感冒咳嗽，关节还疼。老辈人说的话还是有道理的。阳气还没恢复好，就给身体一个缓冲期。要知道冬天身体习惯了寒冷，毛孔收紧阳气内敛。春天升温了但寒气还没退完，这时候如果穿太少寒气容易进来伤阳气。不少人捂着捂着就难受了，其实关键是要护住腰腹、腿脚还有后背这三个地方。腰腹部有很多重要的穴位和脏腑，一受凉肚子就疼拉肚子。尤其是老人女生和脾胃不好的人一定要注意扎紧衣服别露腰露肚脐。 寒从脚起，很多人一热就露脚踝、穿单鞋看起来时髦却伤身体。脚踝膝盖受凉以后容易关节痛风湿反复。早春别急着换单鞋袜子穿厚点腿脚暖了全身才暖。后背有膀胱经受凉最容易感冒咳嗽肩膀僵硬。出门时候给自己后背加上薄外套马甲挡风就行。这个时候减衣服也不是一次减完。气温稳定在15℃以上持续一两周就能慢慢减衣服了。如果中午热早晚凉可以采用“上薄下厚”的穿法上衣轻便裤子袜子保暖。 还有三个误区要避开：第一个是穿太多出汗吹风容易感冒适度保暖就好；第二个是热了马上脱衣出门带件薄外套方便穿脱；第三个是只捂上半身不捂下半身下半身保暖更重要。 老祖宗的养生智慧就是顺应自然别乱穿衣别再乱减衣服了记得护住腰腹护好腿脚暖好后背循序渐进就能一家人平安过春天。