你有没有试过那种晚上怎么也睡不着觉的痛苦？那种辗转反侧、心烦意乱，越想睡反而越清醒的感觉真的太难受了。其实古人早就说过，正常的睡眠是阳气进入阴分的过程，现代人压力大、思虑多，还总是熬夜伤血，最容易导致心血亏虚。 血不足了就养不住心，心神不宁，阳气也进不去阴分。这时候就会出现失眠多梦、易醒难寐的情况。有些失眠的朋友勉强睡了也是噩梦连连，第二天起来像没睡过一样疲惫。时间久了暗耗阴血，头晕心悸、健忘的毛病就全来了。 中医治失眠可不是单纯地安神镇静，得找到病根才行。心血虚的就要补血养心，心气虚的要补气安神。我手里有个特别的妙酒奇方，专门对付心脾两虚、血不养心的毛病。 方子里头当归很重要，它能补心血、养心血。黄芪是补心气的，气足了血才能行得通。红枣能健脾和胃让气血生化有源。枸杞补肾填精，肾水足了就能去心火。再配上纯粮白酒引药入心。 这个药酒可不是普通的酒，药材的安神作用把酒的兴奋性中和掉了。每天晚上睡前一个小时喝上15-20毫升就行了。这个时候正好是心包经当令的时候，药力顺着手脚经络进去补血养心。 坚持喝一段时间你会发现入睡变得很快，睡得特别深还不做梦。早上起来精神饱满不再头昏脑涨。建议你配合睡前用温水泡泡脚引血下行，内外一起调养生息。 别再靠安眠药了也别傻兮兮地数羊到天亮了。给自己倒上一杯温养之酒，找回那种婴儿般深沉安稳的睡眠吧。