道门里头有三个法子，能让你一夜睡得踏实到天亮。有时候觉得梦里净是些乱七八糟的东西缠着自己，半夜惊醒，满脑袋汗流得像刚洗完澡似的，胸口那是又闷又痛，像被谁拿锤子给砸了一顿。这可真不是心里想什么就梦什么那么简单，多半是被魄妖、心试还有尸贼这三股邪门的“东西”给盯上了。它们把你身体里的七魄给当“游尸”放了出去，引得各种不干净的东西都来捣乱。要想治这毛病，道教里传下来的“除噩梦法”特管用，关键是操作起来还特别简单，你只要在醒来的那几分钟里赶紧自救就行。 先说第一招：醒过来之后的三步活计。第一步，千万别还在那里躺着不动，梦里被鬼追的感觉太吓人了。赶紧坐起来把阳气提上去，这样就能把那些阴邪给挡在外面。左手食指轻轻勾着人中穴那里捻二十一下，这样就能把真正的气引进脑子里去把鬼门给封住。接下来就是叩齿了，上下牙咬在一起震二十一下，顺便默念几句口诀把那三魂七魄给理顺了。这个口诀挺长但也不难记，“大洞真玄，长练三魂，常守七魄……桃康护命，五老九真皆守体门黄阙……”你念完就会觉得胸口热乎乎的，感觉就像有人把门闩给插死了似的。 再说个不怕针的绝招：道家的“虚针调神术”。很多人一看针就浑身起鸡皮疙瘩吧？其实道家早就想出了个“虚针”的法子。不用真家伙扎人也能治病。已经验证过142种常见毛病都能治好了。重点就四句话：第一是不怕事大；第二是不受地方限制；第三是容易上手；第四是绝对安全没风险。 这虚针的原理说白了就是“调神”。把心里头的念头当成那根针用意念在身上乱戳几下就行了。 最后咱们聊聊怎么能睡个安稳觉。其实噩梦和失眠是连在一起的：你越怕黑天越黑；你心里越紧张梦就做得越凶。道教这三招——醒后那三步再加上虚针调神——一边赶鬼一边安神。今晚就试试吧：醒来后先捻人中、叩齿、默念口诀；再闭上眼睛在那儿坐五分钟让意念在丹田里转一转。 坚持个七天你就会发现天亮的时候再也不心慌了；枕头边上也没那股子汗水的咸味了。好睡眠其实离你真不远了！