如果你是在上海市浦东新区上南路杨思站的，你可以把地铁八号线杨思站一号口出去后沿着杨思路走330米，再右转进入上南路走450米，就能找到上海明珠医院中医科的地址了。从这里一直往上南路3300号(近世博园)的地方走。这是上海明珠医院中医科坐诊时间：8:00--17:00（节假日不休）。如果你打算去医院，最好提前挂号预约，微信小程序预约挂号或者公众号也都可以用。 大家都知道颈椎病反复发作的时候，往往是因为你忽略了这些细节。比如说颈部受寒，气血凝滞。在中医里，寒冷会导致经脉收缩，气血运行受阻。夏天开空调直吹脖子或者冬天不戴围巾都会让颈部暴露在寒邪之中。很多人说受凉后脖子僵硬、疼痛加重，这就是寒邪凝滞的表现。建议你避免空调或者风扇直吹颈部，天冷的时候注意保暖，适当热敷促进血液循环。 长期姿势不良也是导致颈椎病反复发作的一个原因。长时间低头或者保持错误姿势会让颈部肌肉劳损、韧带松弛。建议你每30分钟活动一下脖子做轻柔的伸展运动。这能帮助改善筋骨失衡的问题。 另外情绪紧张也会导致肝气郁结，进而影响筋脉的柔韧性。建议你调节情绪舒缓压力可以通过深呼吸或者散步来放松身心。很多颈椎病患者还伴有头晕头痛症状跟气血不畅有关联。 如果这些症状持续出现没有缓解，建议及时就医给你专业调理气血疏通经络来干预治疗这就是从中医角度维护颈椎健康的关键。