其实胃和肠子可是人体重要的消化吸收器官呢，要是胃不好了，那可真是糟糕透了，吃再多的好东西都吸收不了。很多人都觉得牛奶营养丰富，多喝点肯定能养胃，这想法其实没错。牛奶可以中和胃酸，在胃里形成一层保护膜，减轻酒精和胃酸对胃黏膜的伤害。不过要是你正好有急性胃炎或者胃病，喝了牛奶反而会肚子胀气、胃疼，加重消化负担，影响治疗效果。所以不同的病症喝牛奶效果可不一样，一定要根据自己的情况来决定啊。 想要远离胃病，给你提个醒，有3种食物尽量少吃。首先就是油炸食物了，什么麻花、薯条、油条之类的，虽然好吃，但进了肚子可不容易消化，会给胃部增加很大负担。油脂太多了，身体消化吸收不了。 还有黄豆呢，虽然是常吃的食材，但有些豆制品容易产气。胃不好的人经常吃的话，不仅难消化还会让气体在胃里乱窜，导致胃胀、胃疼，对恢复可没好处。 最后是咸菜啦。腌制的咸菜含盐量太高了，里面还可能有亚硝酸盐这种致癌物质。胃不好的人要是经常吃这些咸菜，可是会损害健康诱发胃病的。 胃不好的人通常会出现这些症状：食欲下降、胃部疼痛还有虚胖。食欲下降是因为胃部受到损伤后动力下降；胃疼往往发生在饭后一两个小时内消化不良的时候；虚胖则是因为消化变慢导致有害物质和水分排不出去。 要是你有这些症状还想要恢复健康呢？记住要做好两件事。第一件是均衡膳食。吃饭一定要定时定量细嚼慢咽心情放松，少食多餐。因为平时饮食不规律或者过度节食会让寒气侵入体内，影响胆囊收缩功能胆汁逆流到胃里损伤黏膜导致胃痛、胀气等一系列问题。 第二件就是多喝小米粥了。小米粥营养丰富容易消化代谢还能缓解胃部损伤呢。它富含蛋白质、维生素和氨基酸这些好东西吃了能健胃养脾。每天晚上喝一杯小米粥对胃特别好哦。