现在流感高发季来了，赶紧学点科学防护的办法吧。别以为戴个口罩、洗洗手、打个疫苗这么简单就能搞定哦。春季到了，流感病毒也跟着活跃起来了。温度变化大、湿度波动频繁，给病毒提供了很好的生存环境。加上天气转暖，大家都爱出去溜达，人员流动也频繁了。想知道怎么保护自己和家人吗？ 流感跟普通感冒其实差很多呢。普通感冒就是打喷嚏、鼻塞、咳嗽这些症状，没发烧或者低烧就行，也不怎么容易有并发症。流感就不一样了，一下就发高烧到38.5度以上，浑身酸痛、头痛、乏力什么的。更可怕的是流感并发症很多，像肺炎、心肌炎这些病都会找上门来。老年人、小孩子和慢性病患者特别容易中招。 春季流感传播得特别快，主要是因为天气转暖让病毒存活时间变长了。大家室内外跑的多，空气也不流通，接触传播的风险就增加了。换季的时候身体免疫力也容易下降。 给你个建议：接种流感疫苗是最靠谱的方法。每年12月到次年2月是最佳接种时间，可以让身体在流感高发季之前建立起免疫力保护。这个疫苗要优先给老人、孩子、孕妇还有慢性病患者接种。医务人员和学校工作人员也别忘了自己。 口罩佩戴也有讲究哦。选医用外科口罩或者防护级别更高的口罩比如KN95就很好。把口罩上的金属条和深色面朝外贴脸上就行了。每4小时换一次，或者觉得脏了潮湿了就赶紧换掉。别忘了摘口罩的时候不要碰外面那层哦。 手部卫生也是关键。用七步洗手法把手上的细菌洗干净。内外夹弓大立腕这个口诀记得住吗？饭前便后、摸公共物品后、咳嗽打喷嚏后都要洗手才行。 家里要是有人感冒了隔离和消毒也很重要。患者最好单独住一间屋，别乱串门。餐具要分开用和消毒处理。每天开窗通风30分钟两次就行。高频接触的地方像门把手、桌面这些地方用含氯消毒剂擦擦。 家里人感冒了怎么照顾呢？让他们多休息别累着，多喝水补充水分。按医嘱吃药不要乱吃药。如果有呼吸困难、胸痛、持续高烧这些情况赶紧去看医生吧。 最后说句总结的话：流感虽然常见但也没啥好怕的，只要科学预防和应对就可以了。打疫苗、做好防护、保持好习惯是保护健康的三大法宝哦！祝你们度过一个健康愉快的春天！