春节长假结束后，全国中小学陆续开学，但不少学生仍被“假期综合征”影响。记者调查发现，饮食不规律、作息颠倒、电子产品使用过多等情况在学龄儿童中较为常见，直接影响新学期的学习状态。南京市妇幼保健院中医科副主任医师刘坤指出，假期生活节奏变化，容易引发儿童脾胃功能失调、气血运行不畅。按中医观点，脾胃为“后天之本”，其运化功能与儿童生长发育、精力状态和学习表现密切涉及的。临床观察显示，近七成就诊儿童存在不同程度的积食、困倦、注意力不集中等表现。
从假期回到课堂，孩子需要的不只是时间表的切换，更是身心状态的恢复；把“收心”变成可持续的生活习惯管理，既能提升学习效率，也能为儿童的长期健康打下基础。家庭与学校形成合力，才能让每一次开学都成为孩子成长的新起点。